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每一種孤獨都有陪伴

每一種孤獨都有陪伴

有時候在想,孤獨與陪伴真是一對雙胞胎,同時存在,又有些許差異。大多時候,分不清是此刻的自己是覺得孤獨呢,還是陪伴呢?或是兩者都有。即便是孤獨的,也是自己在陪伴著自己吧。

為什麼會覺得孤獨?

我們生活在一個群居的社會,經常因為各種需要而和不同的人互動。這是一份熱鬧。總會有一個人在表達,一個人在聆聽。但有時,兩個人交流時,其實是六個人在交流:你以為的你,你以為的他,真正的你;他以為的他,他以為的你,真正的他。這個時候,我們經常會問問自己:我講的時候,別人有沒有在傾聽,而不只是聆聽?但我們為什麼需要別人的聆聽呢?

也許,當夜深人靜的時候,當我們不需要和別人互動的時候,當周圍的一切突然靜謐的時候,我們會害怕面對自己,甚至害怕承認自己是孤獨的。有時甚至覺得,白天熱鬧的自己,是否是晚上孤獨的自己?這一切,可能源於我們對別人的期望。白天似交際花的我們,期待在別人身上獲得認可,當別人回應不了我們內心“自戀”的需求,就會失望、抱怨、不滿,甚至對那個人從“相見兩不厭”到“見也不想見”,我們就越發覺得孤獨。

舉個例子,從戀人的角度說,可能有人會感覺,好像越愛越孤獨。其實,有時這背後的潛台詞是,我做的一切都是為你好,所以你要聽我的,甚至按我的期待來回應、做事。而這一切所謂“好的方式”常常是把自己的意志強加給別人。也許這就是所謂的以愛之名綁架吧。因此,愈想要走出孤獨,愈想要與別人相愛,在這種邏輯下,就成了彼此控制的密室逃脫遊戲,最後大部分是一起輸。因為,遊戲中的大家,不斷在用自己所懂得的“最好方式”去對待那個人,將最大的精力放在權力的爭奪中。一顆心,空間有限,當爭奪越多,愛佔據的空間就越少,愛的泉源慢慢由活水變成死水,就愈發覺得孤獨,親密關係成為咫尺天涯。這是個惡性循環。

心理學有個“投射效應”,指將自己的特點歸因到其他人身上的傾向,以為他人也具備與自己相似的特性的現象,把自己的感情、意志、特性投射到他人身上並強加於人,即推己及人的認知障礙。比如,一個心地善良的人會以為別人都是善良的;一個經常算計別人的人就會覺得別人也在算計他等。我們自認為很愛對方,實際上是愛上了自己強加在對方身上的投射,根本沒有看到對方的真實存在,所以一直糾纏在糟糕的關係中痛苦萬分。

有時,即使是同一句話,在不同的情境或者心態下聽到,感受也不近相同。開心輕鬆的時候,聽到別人對自己說“吃得多會越來越胖的”,還會懟回去,說幾句玩笑話。煩悶的時候,聽到別人對自己說“吃得多會越來越胖的”,心裡就想,我明明很難受了,不是應該先關心我的生理狀態嗎。後一種心態,更會去計較一些雞毛蒜皮的小事。其實,也是因為將自己的期待放在別人身上,然後又得不到,故而失望、覺得沒人理解自己,又開始孤獨循環了。要知道,有時後一種情況的出現,別人的話也許只是個導火索,真正作祟的是自己的情緒。

那誰來陪伴誰?

沒有誰可以永遠陪著誰。中學住校,週末回家,高考時一個月回家一次,大概就寒暑假和父母相處最多。上了大學,去異地他鄉,幾乎沒有父母陪在身邊,逼著自己長大獨立。人有生老病死,說不準是誰會先行離開,很少是一起離開。

陪,不單指那個人在身邊,更指大家的心都在同一個時空。也不單是指嘰嘰喳喳講個不停,或者是要眼神不停交流、肢體動作不停交流。我覺得,也可以同處一個空間,做著各自喜歡的事情,偶爾看看對方,默默陪伴著對方做自己想做的事情,有時候又一起做著大家都喜歡的事情,或者,就是一個人純粹地陪著另一個人做他/她喜歡做的事情。不論是什麼,只要大家是全心享受著當下的時空,那就夠了。

怎麼講呢。等待也可以是個經典的例子。如果你一眨不眨地盯著手機螢幕等待資訊,你會覺得時間過得很漫長,秒針滴答滴答。過一會兒,開始胡思亂想,對方到底在幹嘛。然後又一邊安慰自己,對方一定是有事情太忙。有種冰火兩重天的煎熬。於是,開始抱怨,開始覺得孤獨。其實,若選擇等待,何不將其當成一種享受,只是陪伴的人未到而已,他/她正在來的路上,奔赴那一場約定。等人可以是一種享受,能被人等著也是一種享受。等待,不論是等誰,總被我們用在那些重要的人身上。有時生活繁瑣,發現繁華過後被被人等待,也會忍不住心頭一暖。也許有那麼一天,我也會默默等待誰。

我需要偶爾享受孤獨,但我不會去說那是一種孤獨。我更傾向這麼說,我喜歡在群居生活的背後擁有屬於自己的一份小寧靜。當只有我自己的時候,我有時候會做很多讓自己開心的事情,有時候會看著某些畫面、視頻而流淚、甚至痛哭。但每一刻都很酣暢淋漓。

努力讓自己更充實,也更快樂。我喜歡孩子氣的自己,偶爾開開玩笑,和自己賴皮,死皮賴臉地靠在娃娃的懷裡睡著,大概是小時候太獨立不抱娃娃睡。我喜歡說走就走的自己,時間合適、地點合適,那就買機票訂酒店吧。我喜歡深思熟慮的自己,做一件事將可能的風險都考慮進去再做決定。

不知你最近有沒有可能只是因為一點小事,心情就突然變得很低落,也不想說話,自己發著呆。很多時候,情緒的崩潰是不需要理由的。前幾天,看到一張星空的圖片,腦海裡也沒有想什麼,但莫名很感動、眼淚唰唰就想噴湧而出。頓時,內心很難受、糾結。莫說別人不理解,連我自己也不大理解。但是,我知道那一刻,我應該要自己陪著自己去面對這種情緒,然後就去聽歌、沖涼、洗衣服排解情緒。不要讓情緒傷害自己、傷害別人。

願有一天,一起去看這樣的星空。

寫給曾經或現在覺得孤獨的我們,祝願我們都有一個能陪著自己的自己,然後,享受熱鬧、享受孤獨。每一種人生狀態都很精彩。

Photos: 海月らむね “いつもの場所だった… “Pinterest

遊走在浪漫與理性的雅子
遊走在浪漫與理性的雅子

天生矛盾綜合體,猶豫糾結,又乾脆果斷。我們一起從平淡生活尋找精彩,從平凡人生發現夢。

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