為何人生有那麼多「不得不」？

很多人向我抱怨自己很忙，忙於不喜歡的工作，忙於不得不應付的事情。

當問起他問什麼要選擇這樣的生活時，回答往往是：
「沒辦法啊。我喜歡的那種工作又不掙錢。家裡還叫我買房呢。」
「沒辦法啊。我也不想整天去喝酒。但是你平時不花時間積累人脈，以後用得著的時候就沒人會幫你了。」

為什麼我的人生會如此的不自由？這麼多的束縛都來自哪裡呢？

人本是自由的自我意識

人本身只是一個自我意識，運用思維想法、性格情緒、實實在在的身體來發揮自己的意志。意識本身是自由的，它可以這樣想，也可以那樣想，可以決定自己想做什麼。但為什麼在實際生活中，我們卻處處受限，無法做自己想做的事？

我們的思想意識收集著印象和想法，並決定著這些想法的去留。當我們把一些想法留在思想中時，它們便會與相似的想法產生吸引與共鳴，使我們更傾向於接受和思考與它們相似、相符的想法，這些想法自我印證、自我加強，使我們的思想不自覺的向著這些想法的方向走下去。

我們的情緒與行為也會受到這些想法的影響。隨著時間的累積，這些想法在數量和質量上不斷累積，逐漸決定了我們的行為。甚至可以說，這些自我印證的想法決定了我們的未來。

缺乏獨立思考，便會成為世俗觀念的奴隸

這個道理聽起來很簡單，也很理論化，讓我們很難相信自己如此輕易就成了這些想法的奴隸。但事實上，由於現代人缺少了對想法進行觀察和反思的訓練，甚至對留下與拋棄怎樣的想法不加有意識的控制，導致各種未經篩選的想法任意進出與停留于思想之中，使我們的想法、行為與人生軌跡逐漸處於自己的控制之外。

那些不能做自己想做的事的人，有些說自己太忙，沒有時間；有些說命運如此，無法反抗。但如果你仔細觀察他們生活的內容，你會發現所有他們今天所處的情況、所得的結果，都可以從他們之前的想法里找到原因。如果我們對頭腦中的想法不加觀察控制，隨機獲得或產生的想法就會自我加強，使我們的生活被這些內容充斥，越來越「忙」，越來越沒有時間、精力去做自己真正想做的事。

有人不滿自己現在生活，卻又認為自己無法改變。你可以說他們的看法是有道理的：他們確實處於這樣的現實之中，外界環境不會因為他們的不滿意就自動改變。他們可能已經給自己的生活填充了很多自己本不想要的想法和內容，以至於分身乏術。但事實上，他們又是可以改變自己的生活的，因為未來的生活也是現在的想法造成的結果。

現在就做出痛苦但能改善未來的改變

改變真的那麼難嗎？我的身邊就有一個朋友小Z，曾經他做著自己覺得枯燥難忍卻挺有錢途的工作。每次見他，一半時間都在聽他吐槽工作。問他為什麼覺得難以忍受卻還要堅持，他堅稱自己不是富二代，辭職了跟家裡人也沒法交代。而上次見他，他已經在自己喜歡的工作上開始施展拳腳了。雖然一開始的薪水不算高，但他承認，現在的工作讓他覺得充滿希望與成就感，也覺得自己走上了一條上升的人生道路，而不像之前一天天都在捱。他的心情更好，也能向家人解釋清楚自己工作選擇的原因，和家人之間的互相瞭解也更加深入，家庭關係反而更好了。

但改變絕不是一蹴而就的。如果想要馬上獲得脫胎換骨的人生，你只會發現那是不可能的。很多人因此就放棄了改變。也許我們的生活被不想要的內容充斥著，我們覺得自己很忙難以轉變，但其實，只要從細處培養良好的習慣，我們就能讓今天種下的因在明日結出果。

開啟新生的思想訓練

想要獲得改變需要訓練自己養成以下習慣：

第一，有意識的培養正確的想法，向正確正面的方向思考。我們不能夠立刻改變自己的現實狀況，卻可以通過正面的想法吸引與產生更多相關的想法，學習新的技能，培養好的性格，為未來的轉變創造機會。

第二，學習靜觀，通過冥想培養觀察想法的能力。學會有意識的檢視與觀察頭腦中出現的想法，不再讓隨機收到或產生的想法、概念成為影響我們人生的不確定因素。只有拿回保留或拋棄一個想法的主動權，我們才能成為自己思想、行為與人生的主人。對想法保持觀察與控制，是忙碌的現代人常常忘記訓練的。

第三，要想能夠保留正確的想法，拋棄錯誤的想法，也需要我們有一些基本的哲學知識、生活智慧，來分辨什麼是真正對人有用的東西，分辨什麼是使人快樂的事物，認識性格中的元素以及什麼是好的性格。這些問題也是現代教育中常常缺失的。

「瞎忙活」，它的壞處不僅是使我們的生活中充滿痛苦與難以忍受的內容，更重要的是它還佔用了我們的思想與時間，剝奪了我們獲取有用的內容、獲得真正幸福與滿足的機會。一念生，一念死。只有從細處開始改變，才能開啓新的人生。

Cover: Rebecca Green, Pinterest