我為什麼寫作

我從大學時期開始寫作，并沒有很勤快，斷斷續續地寫。雖然乍一看，從寫作中受益最多的人可能是作家、記者或主題演講者，但事實並非如此。我們每個人都可以從寫作中獲益，即便只是簡單如寫寫日記。

清晰的寫作是有條理思考的標誌。優秀的講者知道如何溝通，他們能化繁為簡，懂得何時該省略不必要的內容。作為群體動物，我們每天都需要交流。雖然大部分時候是通過對話，或者快速經過微信、WhatsApp、Facebook Messenger或者Instagram這些通訊平台，甚至寫電郵，但這類溝通都無法與寫作比美。

寫作是與自己的對話

試著寫下你所有的想法——不滿、懷疑、幻想，以及所有你腦海中閃過的東西。只管寫下來，不要在意寫的是什麼。看起來最終的結果也許相當混亂，但這不重要。如果你不斷地寫下你的想法，你將永遠不會忘記你想要實現的目標，你的夢想是什麼。

寫作會透視你的生活事件，在不知不覺中，你寫在紙上的某個單詞或短語會觸發一些你永遠不會想到的記憶。也許其中一些回憶不那麼令人愉快，但你將能夠從旁觀者的角度看它們，並思考你從這些經歷中學到了多少。另一方面，快樂的回憶會讓你的臉上露出笑容，你會發現曾經視若無睹自己如何被幫助和照顧。

寫作是一個重新認識和了解自己的歷程，這個練習彌足珍貴。你內心連自己都無法輕易察覺的一面，從文字裡展現出來，這種效果有些像冥想。了解更深層的自己，便能更準確地予以表達。

寫作能排遣負面情緒

不管有沒有聽眾，我們有時覺得有必要表達觀點。這是一種宣洩的方式，寫作可以做到這一點。寫作是一件很減壓的事情，研究證明，寫下抒發表達性的文字對情緒和身體健康的都有相當正面的影響。

寫作是一個放空的過程，把擠壓在腦海裡的各種雜念傾倒在紙上、在文檔裡。然後你有足夠的時間去理解去整理這些想法，從而找出有建設性的意見。當你身處生命中的艱難時刻，寫作能讓你更積極面對人生，更快渡過困境。一項對失業的專業人士做的調研，發現那些寫出他們對現狀的情緒和想法的人，能更快重新找到工作。

寫作使人更正面，而正正是這種態度幫助我們渡過難關。

寫作可以鍛煉大腦

你有沒有這個發現，有些事情看起來很簡單，但要是讓你毫無準備去做一遍，就很容易手忙腳亂。

寫作是一個學習的過程，你有足夠的時間去回顧所需的知識點，完成閱讀-理解-思考-表達的閉環。在寫作的時候我常常要多讀一些書，或者搜集一下資料，寫出來以後，這些知識就跟著我了。寫作讓我找到閱讀的樂趣，學習不再是被動的事情。寫作甚至可以作為神經疾病（比如癡呆症或者阿茲海默症）的預防手段，讓大腦獲得經常的鍛煉。

完成一篇作品的成就感

可以是一篇散文，一份讀書報告，一則影評又或者一部短篇小說，當它被完成以後，你的喜悅感非同尋常。創造是一件令人愉悅的事情，寫作的本身也許會有瓶頸，這個時候你在與自己對話，尋找和解與靈感；然後終於把它寫出來，作品便有了自己生命。文字能比你到達更遠更多的地方，它把你的思想分享給你本來沒有機會遇見的人。文字超越了世間和空間，我們能夠讀到千百年前的人的思想，我們的思想也會在我們以後繼續走下去，與人們產生共鳴。這不是一件很棒的事情嗎？

從今天就開始練習寫作吧。你并不需要有文學或者語法的專業訓練，真正需要練習的，是怎樣發掘自己的想法、感受和目標。好好利用寫作這個技巧，可以改善你的生活，讓你成為更快樂更全面的人。

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