fbpx

你們應該復合嗎?

你們應該復合嗎?

「 分手後捨不得對方,很多時候其實只是因為習慣不了一個人的孤獨。 」

無論你是主動提出,還是被動分手的那個,分手之後常常因為生活習慣的巨大改變而無法適應。你沒法分清自己眷戀的是對方,還是他為你所做的事情。這些事情,換了別人來做會有很大不同嗎?你也許會把前任的優點無比放大,不斷去說服自己,也許永遠沒法找到像他一樣的好情侶。你不是一個人,數據顯示:

41% 的人選擇和前任復合。

美聯社的一項調查曾經報導

統計歸統計,對個人情況毫無意義。情侶之間若要走得長久且穩定,最需要的就是溝通!因為人是獨立的個體,彼此對事情都有著不同的看法,所以情侶之間一旦缺乏溝通,就很容易忽略另一半的需求,導致感情走向終點!之所以會溝通不良很大的原因是核心價值觀出了問題,所以挽回前女友/前男友一定要先反思自己的行為,才能對症下藥!

僅僅因為雙方同意復合並不代表這個決定是正確。復合之前,彼此需要權衡的因素還有很多。短暫的分開是為了更清楚他對於你的意義,也能更清晰看到這段關係在分開的時候是多麼不堪。

「我們應該復合嗎?」

人類最原始的需求是渴望愛和被愛,而通過愛情關係,這種需求更容易得到滿足——正因如此,也解釋了為什麼分手會如此麻煩/如此痛苦。就像許多分手的情侶一樣,你可能也會有與前度復合的念頭。甚至會懷疑自己的決定:當初同意離開他的決定是正確嗎?等待、挽回還是放棄,你們之間該何去何從?

從錯誤的時機到出軌,分手的原因數之不盡。如果你打算再給你們一次機會,那麼在重新投入之前請考慮以下幾點:

1. 復合是因為情感的慣性嗎?

「失戀的感覺真的很像從身上硬生生抽走一根骨頭般的痛,有多愛就有多痛。」

是因為你和前任在過往的相處中,雙方產生了默契,你知道他喜歡什麼討厭什麼,他也熟悉你的脾性,彼此的交流模式已經成為生活的一部分。分手帶來的心靈創傷甚至可以造成生理上的痛苦,為了減輕孤獨的疼痛感,你不惜卑微乞求復合。但當你一旦明白這種「疼痛感」會隨著時間而減退,你便會有「足夠」的能量去分析你對前任的感覺:是因為不想孤獨,找一個熟悉你的人重新安定下來,還是因為對方真的值得去再愛一次。

是愛還是習慣:問問自己,有什麼證據表明你只是身邊沒有更好的而去將就「復合」,有什麼因素令你決定給他一次機會?

2. 你的朋友和家人是如何看待你的前任?

無論你是提出分手的還是被拋棄的那個,你的朋友和家人總會「站在」你這一邊的。但有時,創造一個合適的時機,讓那些見過你前任的家人和朋友探討一下對你前任的看法,也不失為一個認識潛藏自己的好機會。畢竟,局外人更能注意到關於你前任的品格(而你往往選擇了無視),他們會為你提供有用的建議去處理這段關係。

從旁觀者眼中了解自己:選擇三個你信任的人——分別讓他們誠實回答,「你觀察當我和前任在一起時,我是個怎樣的人。」讓他們列出所觀察到的最好的和最壞的行為及情緒有什麼,並且你用理性和開放的心態去接受這些答案。

3. 列出利弊點

作出分手的決定其實不難,難的是選擇破鏡重圓還是決定遠離前任。因為很多時候,我們的嘴邊說不,身體也說不,但心裡卻總是在想念對方。身體、情緒、思想這時候是分開的:你可以控制你在現實空間裡不接觸TA,但你無法抹掉腦海裡經常閃過的TA,這時你便會開始嘗試用不同的方式去分散自己的注意力。

但很快,你便發現分散注意力的行為是沒有意義也沒有效果的。因為問題是在我們的思想裡,如果僅僅用現實世界的物質去轉移自己的視線,是無法真正解決問題的。這就是為什麼你需要嘗試以下的方法,讓你保持理性和邏輯了。

回歸理性思考:對大腦進行理性思考的練習,假設如果你心裡浮現過的想法都會實現,請把所有想法會產生的結果的利弊寫下來。把一張白紙對折,左邊寫「與前任復合」,然後在下面列出「復合的好處」和「復合的壞處」的列。在白紙的右邊,寫下「維持分手現狀」,然後在下面列出「維持現狀的好處」和「維持現狀的的壞處」的列。在練習中,請專注你在做什麼、你的感覺和你的想法。你才有機會慢慢進入理性空間,擺脫頭腦和心靈的煩惱。

4. 你說的愛是什麼愛?

「 我們還能做朋友嗎?他想說的其實是,我們還能做嗎?朋友。 」

感受「愛」和說「愛你」是很容易的,用行動展現及表達愛才是最難的一部分。

不要嘗試利用身體去獲取前任的「愛」,當然有親密的接觸是「愛」的表現,但如果這只是維繫關係的唯一表現,或者是你懷念前度的唯一一點,那麼前度令你興奮的,可能只是性愛,而不是情感的愛。

是說愛還是做愛:想想TA過去是如何向你展示「愛」的行為,做了什麼讓你覺得他是愛你和尊重你的?採取了什麼行動向你表明是真正關心你的?回顧前任的行為,會迫使你理性地思考過往可能一直忽視的「事實」和給你在這段關係上更多的思考空間。

5. 如果你們能重新在一起,是誰需要作出改變?

要回答這個問題,首先我們要觀察和了解自己的真正需求和底線。

如果兩個人都不會改變,那重新開始的感情也只會毫無懸念走入下一條死路。如果你覺得自己必須作出改變,那這是往更好的方向,還是只是遷就;如果是後者,你覺得你能遷就多久?

做更好的自己:要改變一個人談何容易。當你發現自己在生活習慣、人生態度或價值觀有可以提升的空間,恭喜你。不管這次復合是否可以長久,這是一件值得去嘗試的事情,因為你會變得更好,生活更積極,更懂得體諒,更懂得愛和關心。如果你是期望對方有所改變而兩人可以繼續走下去,那麼你們傷感的結局大概率會繼續循環,重蹈覆轍。

與前任復合的規則

Don’ts 不要做的:

  • 不要因為寂寞/情感慣性而選擇復合。
  • 在沒有作出上述的指標評估以及解決/修補分手的問題前,不要復合。
  • 如果真的復合了,就不能重提過去發生的一切
  • 不要用過去的事件作為未來爭吵的彈藥。
  • 當人們問質疑你復合的決定時,理性地列出你的分析,而非只說「我愛TA」。

Do’s 需要做的:

  • 斷絕與對方的聯繫,給彼此一點時間和空間。如果雙方還是發現在一起比分開更好,那就重新一起吧。
  • 一定要設定一個界線:知道在這段關係裡,你會得到的和不會得到的(物質、情感需求)。
  • 一定要和對方坦誠,在分開後,彼此從這段感情經歷裡都學到了什麼。
  • 一定要自信,並說出你的需求。例如你希望增加相處時間,或彼此坦誠,共擔責任等。
  • 即使你們重新在一起了,花時間改善自己的狀況:發展個人興趣和愛好,積極安排屬於自己的私人時間,保持本性,為下一步做好充分的準備。

決定復合是一件大事。

因為它是重新認識自己的一個學習的成果。當你認真地回顧以上的考量點,清楚知該做什麼和不該做什麼,誠實地面對真實的自己。

別忘了,TA能成為「前度」是有原因的,無論做出什麼決定,請對自己的決定和自己的生活負責,這樣才是幸福的基礎。要愛別人,先懂得好好愛自己。

Cover: Arquivos Gabriel Picolo – Burn Book

Dr. X
Dr. X

愛別人,要從愛自己開始;愛自己,要從了解自己開始。保持好奇心,培養求知慾,來一起尋找生活的樂趣。

No comments yet. Be the first one to leave a thought.
Leave a comment

Leave a Comment