願你如愛自然般愛自己

「生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的田野。」不知道從什麼時候起，望不到的遠方和精神的世界，成了遠比眼下的現實美好的存在。為什麼在經濟發展、物質豐富的今天，我們仍然無法滿足眼前的生活，而是把美好寄望給遙遠的未來。

如今的人類社會，像一個龐大而精密的機器，依靠著大多數人的盲從維持運轉。在市場經濟中，一方面我們被假設為「理性」和自私自利的人，為了自己的利益最大化而計較錙銖；另一方面我們又被要求壓抑自己的理想，為了責任而無私奉獻。我們孜孜不倦地索取，又日以繼夜地付出——這造成了現代人內心的混亂、矛盾與扭曲。

而事實上，我們不需要這樣誇張的自私與無私，人類完全可以做到既自愛，也愛人。理性的人真的想要一味從外界攫取更多嗎？其實，人的道德與良心原本就包含在人的理性之中。做一個理智的人，不需要我們冷酷無情，不需要我們為了自己的利益全然不顧對別人造成多少損失，也不需要我們為了人類開發更多資源就硬下心腸破壞其他動物的棲息地（更何況這件事恐怕對人類也是弊大於利）。理性的人本身就是有人性的。

自己都不愛，怎麼會有能力愛別人

我們也不需要極端的無私。我們想要愛他人，承擔起對他人的責任，這需要我們學會愛自己。發揮潛能，實現自我，是人最基本的天性。而當一個人對自己內心的渴望不聞不問，對自己眼前的苟且置之不理，他又怎麼會有同理心真正關心別人的願望？一個不愛自己的人，他愛別人的方式往往也是希望別人符合自己眼中好的標準或給別人自己認為好的東西，他甚至根本不想瞭解自己愛的人（導致很多人根本不認識自己的愛人），也不關心別人內心真正想要的是什麼。這種不與人產生真正連結的愛，在親子、情侶等各種關係中並不少見，這也就不能怪別人感受不到他的愛了。

愛自己並不簡單。掠奪剝削從而不斷囤積，或者扭曲自己、迎合市場，奮力成為標價更高的商品，都不是愛自己，因為這些方法都沒有充分尊重人性。愛自己需要認識並瞭解自己。

如何認識自己？

首先，要認識自己的來源。人由身體和思想組成。和所有動物一樣，人的身體來自於自然，衣食住行所需的一切材料來源於自然。人的思想也來源於自然，因為我們的思想來源於感官，感官與現實相連，而現實存在都源於自然。自然中的一切通過人的感官影響並塑造著人。觀察一株花，它包含著怎樣的信息？它精妙的外形，扎根的方式都會帶給我們啓發。想象自己是這朵花，那我會怎樣生長，開什麼顏色的花？一花一世界，如果我身處森林之中，那我又會通過感官獲得多少信息？這種信息量，比人造的室內環境不知大了多少個數量級。試想如果活在《黑鏡》中所呈現的未來世界，全部的起居生活都在室內完成，那麼你還會變成現在的你嗎？不管是孩子還是成人，身處自然環境並充分運用感官去觀察理解，都會幫助我們更好的塑造自己。

一次日落，都包含了多少光與影，明與暗。

人類的大腦在進化中變得十分發達，這讓我們在有了豐富精神世界的同時，也更容易沈迷于思想之中，封閉了自己的感官，割裂了自己與外界環境甚至與身體的聯繫。走過同一段路，一個善用感官的人可以獲得遠超其他人的信息，進而拓寬了人生的廣度。我們通過身體與外界發生聯繫，而現代人常常太過沉迷精神世界，以至於無法感受身體，感受外界，身體有了問題我們感受不到，直到出現病發症才發現忽視了身體；自然環境被破壞我們視而不見，任其惡化。

不加批判地觀察

事實上，在關注想法的同時我們也應當關注自己的情緒、身體與外界環境，而不要加以批判。培養觀察情緒、身體與環境的能力對成長在網絡時代的兒童尤其重要。只有運用身體，接觸自然，提高感知能力才能讓我們不被困在孤立的精神世界里，認識到更大的自我并學會和自己和平相處，讓我們在自己生命的每一個重要時刻都真正「在場」而不缺席，讓我們因為看到世界上有那麼多和我們相似的生命，看到花草鳥獸、游魚百蟲而不再孤獨。

認識自己也要認識自己的內心。我們要學會瞭解自己的想法與願望，分清主動的想法與被動的想法。想要主動控制自己的想法並不容易。如果我們坐下來，試著控制自己什麼都不去想，你能堅持多久呢？如果沒有經過訓練，通常不會超過十分鐘就會有想法鑽進我們的腦袋，白日夢便開始了。因此，我們要警惕腦海中的想法：到底哪些是我們內心真正的願望，哪些只是外界的想法進入了我們的思想？時常觀察、反思自己的想法，尋找想法的來源，明白為什麼會這麼想，才能避免隨波逐流，人的自由意志才能得到發揮。

有時我們會因為怕麻煩或畏難而找藉口放棄一些願望，有時我們又會因為自己沒有成為社會權威宣揚的「成功人士」而扭曲自己努力迎合。這些都可能是我們的性格不平衡而造成的，比如上面兩種情況，就可能是我們的性格中缺少積極主動的元素以及缺少關愛自己的元素。在性格不夠平衡的情況下，我們會為了避免性格不平衡造成的痛苦或不適感而去做或不做一些事情，導致自由意志和主觀能動性無法發揮。通過壓抑自己的願望來暫時避免性格不平衡直接帶來的痛苦與不適，並不能讓我們獲得幸福歡樂，因為幸福的反義詞不是痛苦，而是空虛貧乏、意志消沈。幸福源於通過觀察、甄別自己的想法而瞭解內心的願望，並培養生產和創造的能力，進而發揮潛能，達到自由意志的實現。

怎樣愛自己？

認識自我，發揮潛能，實現自由意志，這便是人性。關懷人性，便是愛自己，愛他人。真誠的愛，不是索取、剝削、計較、強迫，而是瞭解、關懷與支持。有了平衡的性格與實現自我的能力後，我們才能更好的給予和支持他人，避免成為他人的附庸或暴君。知本源、知內心，也讓我們感知到自己源於自然並屬於自然，同自然休戚與共、無法分割。愛自然深植於人類本能。與自然相處之道亦不應是剝削與掠奪，而是互相滋養，共生共榮。

熱愛自然的人也應該愛人類，愛自己。我當然理解愛自然愛生命的人在看到熱帶雨林被砍伐、犀牛被脫角鯊魚被斬砍鰭、豬和雞被關在不見天日的籠子里後，對人性有多失望，多絕望。人類原本就屬於自然，與自然相通，甚至就是自然本身。愛自然與愛生命原本就存在於人性，只是，人類發展到今天，太多人被困在自己的思想世界中以至於對自然視而不見。人一次只能想一件事情，所以我們注意到的往往都是自己感興趣的事，我們每個人也都有沉浸在自己的思想世界中，對周圍發生的不感興趣的事毫無察覺的時候。所以我們應該試著理解，所有人都是信息不對稱的。愛自然的人能做的便是在擁抱自然的同時擁抱人類，擁抱自己，幫助人類打開感官、認識自我、認識自然，這才是我們的出路。

願你如愛自然般愛自己。

願你如愛自己般愛自然。

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