ʕ•͡ᴥ•ʔ HK Daijoubu 生活雜誌

我們很久之前就建構了整個性格體系，以為自己是有意識地去經歷人生，但事實上是命運的安排以及現實讓我們不得不面對原來自己並沒有人生。

例如發生了某些事情令我們很傷心，因為這些事情都是無法預測的就像，身邊最親的人突然生病，而要嚟你而去等等這些無法防備的「意外」。

遇到悲傷的事情，很多人的第一反應是如何面對悲傷？

但事實上，當悲傷的時候，你所感受到的傷心、失望、憤怒等等的情緒。在很久之前已經有了。只不過是這件事令到你把舊藏的情緒發散出來。

再回到標題，如何面對悲傷？

這裏，我們可以分兩點：

第一點：如何減少悲傷所造成的傷害

第二點：如何面當前的影響

關於這兩點我們首先就要知道我們有三個身體，而悲傷是屬於情緒，所以是在第二個身體——性格以及情緒的精神體。

這個身體是不受空間限制的，意味着以前發生的事情，對你情緒造成的影響等經歷的總結都會從在這個空間裏，就算隨着時間的遷移也會保留在空間裏，除非我們面對根源去解決。

意思是如果我們現在很傷心，我們要解決的不是現在的事情，而是上一次讓我們傷心的那件事，看到為什麼那一件讓我們傷心的事情的起源之後，我們要找到在上一件事：就是那次讓我們第一次感受到什麼是傷心的那件事。

此刻，我們可以回想起第一次讓我們感受到傷心的那一個時刻，究竟發生了什麼事情，我們的心情是如何的，我們是如何去面對去解決事情。更重要的是當時那個情緒的能量去了那裏，是否有積累而變成了憤怒、失望等等的感受。當回想起的時候我們甚至可以感受到能量的流動，甚至能發現當時我們沒有思考的那一個角度。

這樣做之後，我們就得到了所謂的原理——就是就是那個真正的故事。

可能你會想說，不就是處理傷心嗎，為什麼要這麼麻煩。原因是，當我們再次面對傷心，我們只會專注在讓我們傷心的事情上面，當我們永遠只看着那件事，就會忽略了情緒。然而我們獲得了原理，就能知道如何改變事情的看法，從而得到新的感受以及新的情緒。

因為你會瞬間發現原來受傷的情緒是在想像之後才改變的。意思是讓你受傷的那件事其實是你在總結事情後所得到的情緒。而不是當時事情發生後就即刻有的。所以情緒以及感受，是我們在事情發生後所經歷的總結的反應。

如果一個人從來沒有感受到愛，他就不會知道愛是什麼；如果一個人從來沒有感受到失望，他也不會知道失望是什麼。所以當一個人能從一個經歷得到一個總結，就意味着他是從上一件事情，甚至前幾件事情所獲得的。

所以問題來了：你曾經相信的故事，可能是情緒的戲劇化而獲得的。甚至可以說是從你第一個身體——思思想創造的現實——思想得到總結後就返繪到第二個身體而獲得相應的情緒以及感受——從而產生對現實的反應。這三個身體在長期的運作，從而演變成我們的性格。

可以用幾分鐘去想想以下的問題：

有什麼事情曾經讓你10分傷心或者失望，甚至憤怒

當你可以回答以上的問題的時候，也許你就找到了現在悲傷的那個源頭。

然後甚至你會發現所有的事情其實根源就是缺乏愛。

沒有愛就沒有理解，沒有愛就會有拋棄隔離失望悲傷

當我們身邊都帶着愛的時候，所有的誤解將會被化解

當我們真正愛自己的時候，甚至理解他人對我們造成的影響的時候，就是我們重新去創造思想體的那個現實的時候。

所以當你改變思想體，你就能改改變你故事的進展，就不會讓情緒去代替思想，甚至佔據思想。從而你能真正掌控事情發展。創造新的現實。

因為要知道無論事情將來的好壞是如何，其實也是天注定。宇宙總有普遍的規律，不要預測壞的事情，但是要提前做好壞事的準備，因為我們總是心想事成。

例如當我們病了，是因為天希望我們通過疾病去改變過於被動的人生/ 生活，從而讓我們有一個全新的方式去應對人生。

不難發現，過去能從癌症中康復的人，都說，自己變了一個人——更積極地面對人生，更充實地過好每一天。

如何面對悲傷