乾眼症和我有什麼關係

香港眼科醫學院及香港眼科學會2021年底主辦學術論壇年會，主題為「乾眼症和眼表疾病」。會中提到本地眼科醫生及國際研究報告發現，由於疫情關係人們在家線上工作，盯著電腦、手機屏幕時間大增至一倍以上，因而預計本港乾眼症患者較疫情前多三成，且有普遍化和年輕化的趨勢。

乾眼症Dry Eyes Disease已經是越來越常見的眼睛疾病，主要原因是眼淚不足，不能未眼睛提供足夠滋潤。眼睛乾澀會帶來不適、刺痛或灼傷感。患者雙眼有可能佈滿血絲發紅，眼睛有異物感，視力模糊且對光敏感。而嚴重的乾眼症如果沒得到及時醫治，會出現炎症，角膜磨損病變甚至永久性視力損害。

乾眼症的內在和外在因素

眼淚不足來自兩個方面，分泌減少和蒸發增加。正常淚膜（覆蓋在眼球上的淚液）分為油脂層、水分層和黏液層，包含了電解質離子、醣類、脂肪、蛋白質等，其中任何成份的異常都可能造成滋潤成分不足。比如適度的酸堿值避免刺激眼球，足夠比例的稠度和表面張力令淚液停留在眼球表面較長時間，而成分中高分子聚合物保證淚膜有足夠的厚度，隔絕病原體。糖尿病、類風濕病，或者代謝性疾病會引起眼淚質量異常；自身荷爾蒙變化、免疫系統疾病、甲狀腺疾病、 口服藥物的使用亦有可能影響淚水成分而破壞淚膜的穩定性。

眼淚分泌不足（質量變異）多是身體因素，而淚水蒸發增加則為環境因素。天氣乾燥，室內常開冷氣（令濕度降低），風扇直接吹向臉部，吸煙或二手煙，使用手機電腦會減少眨眼次數，在這些狀況下，眼淚比正常時候蒸發得更快，起不到適當滋潤眼球的功能。

懷疑自己患有乾眼症，應該馬上向眼科醫生尋求醫療方案。淚液成分的眼藥水有助緩解，但更重要的還是注意保護自己。日常生活中，留意環境的濕度變化，改變長時間看電子產品的習慣，大約半小時看向別處，多眨眼或者短暫閉目養神，都能減低發病的機會。按摩眼眶和熱敷也能刺激眼部血液循環，幫助淚腺修復。

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