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父之美德,兒之遺產 | 和爸爸一起讀的書

父之美德,兒之遺產 | 和爸爸一起讀的書

讀書是與作者心靈的對話,領受和思考前人的智慧。父親節將至,推薦下列的書單作為禮物供你考慮。

百歲人生:長壽時代的生活和工作》(The 100-Year Life: Living and Working in an Age of Longevity)作者:琳達·格拉頓(Lynda Gratton) / 安德魯·斯科特(Andrew Scott)

這是個長壽的時代,發達國家中,21世紀初出生的人有一半的概率活到100歲。如果能活到100歲你該怎樣規劃自己的人生?兩位英國大學教授從多階段人生、跨齡友誼、智慧城市和產業革命等多方面探討如何改善生活模式迎接前所未有的高齡挑戰。

黃帝內經四季養生法》作者:徐文兵

「每天五分鐘,教您養生小竅門。」以二十四節氣為主要線索,氣象天氣、氣候、陰陽為切入點,倡導人與自然和諧相處的生存之道,提供自然、健康、實用的養生方法。作者出身中醫世家,畢業於北京中醫藥大學。先後師從裴永清、蘇有佘等名老中醫。現為北京厚朴中醫學堂堂主,北京御源堂、平心堂中醫門診專家。

這樣吃最健康》作者:姜淑惠

頂級暢銷書,台灣78次印刷。作者9歲的時候,母親罹患癌症病逝,更影響了她日後行醫時認真、慈善,與病患感同身受的態度。她認為疾病與飲食有密切的關係,尤其飲食是一輩子的事,每個人都應該好好認識周遭的食物,重視「吃的效率」。時時觀照覺察自己的身體,便是最好的醫師。

飲食滋味(《黃帝內經》飲食版)》作者:徐文兵

「一生的營養之路——五穀為養、五畜為益、五果為助、五菜為充」。中醫世家出身的作者奉行崇古復古的理念,孜孜不倦地致力於中醫臨牀和理論的研究和實踐,倡導親近自然迴歸傳統,以聞道、行道、證道為己任,惠及患者遍佈海內外。本書道出中西方營養學的大不同,教育健康飲食的智慧與重要性。

非藥而愈》作者:徐嘉

「康復最強大的力量,是人體的自愈能力。」如何通過健康飲食喚醒身體的自愈力?美國責任醫師協會臨牀營養學專家徐嘉博士,以前沿科研成果和大量真實案例為依據,用輕鬆通俗的語言道出了適合現代人的健康飲食原則。

新手四季養花》作者:王意成

有「花樣爺爺」之稱的資深的花草園藝作者,撰寫六十多部有關園林花卉和景觀植物等的著作。本書收錄了適合春夏秋冬四季栽培的80種常見花卉,從花盆、土壤、肥料的挑選開始,講到每種花的選購、擺放光照、澆水施肥、修剪換盆、繁殖以及病蟲害的防治,是送給愛養花父親的貼心讀物。

《晚年優雅》(Ageless Soul: The Lifelong Journey Toward Meaning and Joy)作者:托馬斯·摩爾(Thomas Moore)

「優雅老去,就是讓生活照進內心,遇見靈魂,在這個過程中,我們會回憶青春,但不追悔青春;會熱愛生命,但不執着於生命,因為我們深知在生命的長河中,萬物皆流。」對人生的夕陽,如何活得優雅而自在,獨立而凜然?或許,你能在書中得到自己想要的答案。

知己》作者:徐文兵

「十年前流行的敲膽經療法,就是自己敲打大腿兩側的肌肉。這裡是足少陽膽經循行的部位,人自然站立,雙手下垂緊貼褲縫,中指末端就是風市穴。敲打這段經絡或按壓這個穴位,能有效提高睡眠品質,改善過敏和肥胖的症狀。」從頭到腳,用漢字解說54個身體部位的運行奧祕,掌握中醫養生精髓。

金剛經說什麼》作者:南懷瑾

有時間了,就來深入研究經典,重新認識生命的智慧吧。《金剛經》是初期大乘佛教的代表作之一,是佛教重要經典。南懷瑾教授在台的數十年教化歲月中,曾經多次講解《金剛經》,解釋「空的智慧」。對經中的疑問及似解難解之處,剖析得淋漓盡致,簡單明了。

最好的告別》(Being Mortal: Medicine and What Matters in the End)作者:阿圖·葛文德(Atul Gawande)

「厭倦感、孤獨感和無助感,是療養院的三大瘟疫,一位曾經的差生用兩條狗、4只貓、100只長尾小鸚鵡、一片菜園和一個花園,向這三大瘟疫發起了猛攻。他成功了, 療養院的死亡率降低了15%。醫學專業人士專注於修復健康,而不是心靈的滋養。但我們不要忘了,晚年生活的伊甸園里不能只有安全和保護,有價值的生活也是我們需要的。」作為凡人,我們都將面對人生的終點,到了最後,最重要的是什麼?一位醫生對衰老和死亡的總結與思考,教會我們該如何自主、快樂,擁有尊嚴地活到生命的最後一刻。

Cover: Pinterest

Yvonne Yim
Yvonne Yim

從事企業品牌公關工作,喜歡畫畫與寫作,是野生原創靈魂畫手,也是正經的財經新媒體特約作者。

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